삶/깨달음 (2) 썸네일형 리스트형 도파민과 삶의 가치 두 번째 삿포로 여행을 다녀오고, 바로 오늘 아침. 운동을 하다가 본 영상이 하나 있다. 영상의 주제는 바로 도파민에 관한 내용이다. 도파민 관련한 영상은 워낙 많고, 이미 유행했던 영상들이라 내용은 내 예상과 크게 빗나가지 않았다. 하지만 지난 며칠 아니 어쩌면 지난 몇 주, 몇 달을 빗대어 생각해보니 참신한? 다른 새로운 범위의 생각을 접할 수 있어서 정리해볼 것이다. #1 도파민과 지향점 영상을 보다가 든 첫 번째 생각은 도파민에 따라 삶의 지향점이 달라진다는 것이다. 현재 도파민에 중독된 정도에 따라 가치를 두는 부분이 달라질 것 같다는 생각이다. 한 가지 예를 들어보겠다. 이 예시는 진부하지만 나의 군생활에 대한 예시다. 난 GP에서 군생활을 했다. 처음 신병 훈련을 받고, 상/.. 23년 12월 18일 등운동 리뷰 오늘 리뷰할 것은 오늘 한 내 등운동에 대한 리뷰이다. 먼저 나의 루틴에 대해 소개하자면 등 (+이두) -> 하체 (+어깨) -> 가슴 (+삼두) 로 총 3분할로 운동을 하고있다. 괄호 안에 있는 것들은 회사 헬스장에서 점심 시간을 활용해서 하고있다. 아무튼 오늘 얘기할 주제인 등운동에 대해 말해보겠다. 이전 겁쟁이 루틴 [워밍업 종목] 케이블 암풀다운, 풀업, 덤벨 풀오버 中 택 1 [프리웨이트 종목] 바벨 로우, 덤벨 로우, 루마니안 데드리프트, T바 로우 中 택 1 [머신 종목 1] 랫 풀 다운, 해머 로우, 하이 로우 中 택 1 [머신 종목 2] 시티드 로우, 로우 로우 中 택 1 [마무리 종목] 머신 풀오버 이전 루틴같은 경우 다음과 같은 겁쟁이 생각으로 운동을 했다. '프리웨이트 종목에서 타겟.. 이전 1 다음